Các loại đậu
Rau xanh
Măng tây
Việt quất
Loại quả này có đặc tính chống viêm mạnh và cung cấp nhóm hợp chất gọi là polyphenol, giúp giảm viêm trong toàn cơ thể, ngủ ngon hơn. Trộn việt quất tươi với sữa chua, yến mạch cho bữa sáng hoặc thêm vào sinh tố để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng.
Khoai tây
Cà phê
Sữa chua
Bảo Bảo (Theo Times of India)
Ảnh: Bảo Bảo, Bùi Thủy, AI
Tin nóngNASA dự định xây dựng căn cứ trên Mặt Trăng theo ba giai đoạn, tổng cộng 73 chuyến hạ cánh xuống bề mặt thiên thể này.
Tin nóngCa sĩ Thanh Thảo cho biết ở tuổi 49, cô có cuộc sống đầy đủ, hạnh phúc bên bạn đời và con gái tám tuổi tại Mỹ.
Tin nóngBổ sung một số thực phẩm giàu keratin như trứng, khoai lang, tỏi có thể giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
Tin nóngThay vì soi xét mâm cỗ có xứng tầm với phong bao mình đã bỏ, tại sao không thử lắng nghe câu chuyện tình yêu được kể trên sân khấu?
Tin nóngHãng hàng không quốc gia Thái Lan công bố kế hoạch cắt giảm tần suất khai thác trên quy mô lớn đối với nhiều chặng bay nội địa và quốc tế trong tháng 5/2026.
Tin nóngNhà cạnh cổng trường THCS, tôi thấy rất thuận lợi cho việc kinh doanh quán điện tử nhưng phụ huynh và hàng xóm biết ý định của tôi thì phản đối và rất khó chịu.
Tin nóngBộ Công an cho rằng việc chưa buộc doanh nghiệp chịu trách nhiệm hình sự với các tội liên quan thuế, lao động, sai phạm đất đai,... là chưa hợp lý, đề xuất bổ sung vào Bộ luật Hình sự.
Tin nóngTôi không làm gì sai nhưng đang đứng ở ranh giới nguy hiểm, sợ khi cảm xúc vượt quá giới hạn sẽ làm điều khiến bản thân hối hận.
Tin nóngUAELần hiếm hoi đá chính tại AFC Champions League 2, Cristiano Ronaldo lập tức ghi bàn giúp Al Nassr thắng Al Wasl (UAE) 4-0, để vào bán kết.
Tin nóngAnhTrung vệ đội trưởng Virgil van Dijk ghi bàn ở phút bù thứ 10, giúp Liverpool thắng Everton 2-1 ở vòng 33 Ngoại hạng Anh.
Tin nóngÔng Trump cảnh báo Mỹ sẽ phá hủy mọi cây cầu và nhà máy điện ở Iran nếu Tehran không chấp nhận thỏa thuận của Washington.
Tin nóngChứng minh những hệ thống vốn được coi là ổn định vẫn có thể "bùng nổ" đến vô hạn, Giáo sư Frank Merle thắng giải Breakthrough với tiền thưởng 3 triệu USD.
Tin nóngIndonesiaViệt Nam khiến Indonesia dừng bước từ vòng bảng sau trận hòa 0-0 tại lượt cuối bảng A giải U17 Đông Nam Á 2026, tối nay.
Tin nóng112 phường, xã trong tổng số 168 đơn vị hành chính cấp xã tại TP HCM sẽ dừng chứng thực các hợp đồng, giao dịch về tài sản, chuyển thẩm quyền này sang tổ chức hành nghề công chứng.
Tin nóngACV đề xuất chuyển dần chuyến bay quốc tế từ Tân Sơn Nhất sang Long Thành từ cuối 2026, dự kiến đến năm 2027 sân bay này đón phần lớn khách quốc tế khu vực TP HCM.
Tin nóngTôi 27 tuổi, quen bạn trai 4 năm, trong suốt thời gian đó anh chưa hề thể hiện tình yêu đối với tôi, dù tôi biết anh yêu mình.
Tin nóngCảnh sát Áo xác nhận tìm thấy thuốc diệt chuột trong một hũ thực phẩm ăn dặm HiPP, sau khi sản phẩm này bị thu hồi do lo ngại nhiễm độc.
Tin nóngĐà NẵngPhan Văn Biểu mắc lỗi nghiệp dư góp phần khiến Đà Nẵng thua Nam Định 1-2 ở vòng 19, qua đó tiếp tục đứng cuối V-League 2025-2026.
Tin nóngMỹKhán giả phấn khích khi thấy Justin Bieber vừa ôm Billie Eilish vừa hát ca khúc "One Less Lonely Girl" trên sân khấu Coachella.
Tin nóngBlue Origin phóng thành công tên lửa New Glenn, đánh dấu lần đầu tái sử dụng tầng đẩy và tăng tốc cạnh tranh với SpaceX.
Tin nóngĂn tối quá trễ sẽ cản trở quá trình cơ thể đốt mỡ, khiến dạ dày phải làm việc quá sức tăng nguy cơ trào ngược và các rối loạn chuyển hóa kéo dài.
Tin nóngVụ hỏa hoạn lớn đã phá hủy khoảng 1.000 ngôi nhà tại làng ven biển ở bang Sabah của Malaysia, khiến hàng nghìn người phải di dời.
Tin nóngTôi sợ cưới giờ, bạn gái sẽ khổ khi có người chồng nợ nần, cuộc sống không ổn định.
Tin nóngTrong lúc chơi đùa tại hồ bơi ở phường Bình Tân, bé trai 6 tuổi bị trượt chân xuống vùng hồ sâu bị ngạt nước, tử vong, chiều 19/4.
