Nhiều người có thói quen vừa xử lý công việc, vừa kiểm tra điện thoại, trả lời tin nhắn, ăn uống hoặc xử lý nhiều việc cùng lúc với mục tiêu tăng hiệu suất. Điều này được gọi là làm việc đa nhiệm (multitasking).
Làm việc đa nhiệm còn ảnh hưởng đến vùng não trước trán - khu vực liên quan đến điều hành, tập trung, kiểm soát hành vi. Vùng này hoạt động quá tải làm giảm khả năng chú ý, dễ dẫn đến tình trạng "đọc mà không nhớ", "nghe mà không hiểu rõ".
Ngoài ra, liên tục bị gián đoạn bởi thông báo điện thoại, email hoặc mạng xã hội khiến não khó duy trì trạng thái tập trung kéo dài, từ đó làm hiệu quả học tập, làm việc kém.
Một số biểu hiện thường gặp khi làm việc đa nhiệm kéo dài gồm khó khăn khi ghi nhớ chi tiết, dễ quên thông tin vừa tiếp nhận, không thể hoàn thành công việc phức tạp hoặc phải đọc lại nhiều lần mới hiểu.
Người bị suy giảm trí nhớ có thể điều trị bằng kích thích từ trường xuyên sọ. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
rTMS là phương pháp không xâm lấn, không cần gây mê, mỗi buổi điều trị kéo dài khoảng 15-30 phút. Bác sĩ sẽ cá thể hóa phác đồ dựa trên tình trạng cụ thể của từng người bệnh, đặc biệt nếu giảm tập trung kéo dài, kèm lo âu, căng thẳng hoặc rối loạn giấc ngủ.
Người làm việc nên ưu tiên xử lý từng nhiệm vụ, hạn chế gián đoạn, ngủ đủ giấc và duy trì vận động hợp lý. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ đến công việc, nên đến cơ sở chuyên khoa thần kinh để được đánh giá và tư vấn hướng can thiệp phù hợp.
Trọng Nghĩa
Độc giả đặt câu hỏi về bệnh thần kinh tại đây để bác sĩ giải đáp
