Trả lời:
Trẻ biếng ăn có thể do yếu tố sinh lý như giai đoạn phát triển thể chất, mọc răng hoặc thay đổi chế độ ăn, khẩu vị, bị ép ăn, bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, thiếu vi chất dinh dưỡng, nhiễm trùng, bệnh mạn tính. Để cải thiện tình trạng của con, bạn cần xác định nguyên nhân cụ thể, thay vì áp dụng một giải pháp chung cho mọi trường hợp.
Men vi sinh (probiotics) là các vi sinh vật sống, khi dùng với lượng phù hợp giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, đồng thời tham gia vào quá trình tiêu hóa, tổng hợp một số vitamin nhóm B. Hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn trong một số trường hợp nhất định.
Men vi sinh chỉ hiệu quả khi nguyên nhân biếng ăn liên quan đến sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Điển hình là trẻ vừa trải qua một đợt sử dụng kháng sinh kéo dài gây suy giảm hệ vi khuẩn có lợi, dẫn đến loạn khuẩn đường ruột. Bổ sung men vi sinh trong giai đoạn này giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa, trẻ lấy lại cảm giác ăn ngon miệng.
Trẻ biếng ăn kèm theo các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa kéo dài như táo bón, tiêu chảy, nôn trớ cũng có thể cân nhắc sử dụng men vi sinh. Các lợi khuẩn giúp điều hòa nhu động ruột, giảm sinh hơi và khó chịu ở bụng.
Bố mẹ tạo không khí vui tươi để bé hào hứng khi đến bữa. Ảnh tạo bởi AI
Hiệu quả của men vi sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chủng vi khuẩn, liều lượng, dạng bào chế, khả năng sống sót khi đi qua môi trường acid của dạ dày. Một số chế phẩm có thể chứa lượng lợi khuẩn không đủ hoặc vi khuẩn đã bị bất hoạt, khiến việc sử dụng không đạt hiệu quả.
Thói quen pha men vi sinh với nước nóng, cháo nóng hoặc sữa nóng trên 40 độ C, vô tình làm chết hoặc giảm hoạt lực của các lợi khuẩn trước khi chúng kịp vào cơ thể. Men vi sinh nên được pha với nước đun sôi để nguội hoặc sữa nguội và cho trẻ uống ngay sau khi pha.
Bạn nên ưu tiên bổ sung lợi khuẩn thông qua chế độ ăn tự nhiên. Sữa chua, phô mai, thực phẩm lên men có probiotics an toàn, dễ hấp thu. Tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột.
Trẻ cần ăn đúng giờ, hạn chế ăn vặt trước bữa chính, giảm đồ ngọt, đồ uống gây no bụng. Bữa ăn cần đa dạng thực phẩm, phù hợp khẩu vị, trình bày hấp dẫn, tạo không khí bữa ăn thoải mái, không ép ăn. Ngoài dinh dưỡng, trẻ cần vận động thể chất đều đặn, ngủ đủ giấc.
Nếu trẻ vẫn không tăng cân, mệt mỏi, hay kèm tiêu chảy, nôn, đau bụng, táo bón kéo dài... bạn nên đưa con đi khám để được đánh giá đầy đủ.
ThS.BSNT Nguyễn Thị Phương
Đơn vị Dinh dưỡng
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy
